女性の皆さんにお勧めの情報！飲み会ではお酒も入ってついつい美味しい食べ物や高カロリーなお酒をガブガブ飲んでしまい、後日公開するなんて経験あるのではないでしょうか？？
また男性の方でも体鍛えたい人や健康を意識してダイエットしたいなんて人にも実はハイボールがお勧めなんです！

そもそもハイボールとはウイスキーを炭酸水で割ったお酒のことです。
その割合はおよそウイスキー１：炭酸水３～４で割って作られています。
角ハイボールやトリスハイボールはよく見かけるので普段飲まない人でも知っている人も多いことでしょう。
アルコールの度数は６%から８%といったところで、カロリーは３５０mlでやく５０キロカロリー程度です。
よくお酒は太ると言われますが、これはお酒の中に含まれる糖質が主な原因です。
逆に言えば糖質の少ないお酒はダイエット向きのお酒なのです。
なんとハイボールに含まれる糖質の量は０です！びっくりですよね！
またプリン体もほとんど含んでいないために脂肪として蓄えられにくいお酒なのです。
それだけじゃなくカロリー自体もとても低いので、カロリーダイエットでも有効なお酒となります。
ビールの一杯に含まれるカロリーは約１５０キロカロリーということを考慮すると、ハイボールがいかに低カロリーかがわかりますよね！約３分の１程度のカロリーしか含んでいないということになります。

ハイボールはカクテルようなお酒と比較して、度数が高めなのであまりぐびぐび飲むことができません。
べろべろになってしまいますからね！そのため大量摂取してしまって後悔することもないでしょう！
摂取量が減る分、カロリーを抑えることにつながります。ありがたいですね！

たくさんの利点があるハイボールですが、注意点もございます。
ジンジャーハイボールやこーくハイボールなどを摂取することは控えましょう。
ハイボールは太りにくいお酒であるものの、ジンジャエールやコーラなどの糖質を含んだ炭酸で割ってしまうとその分の糖質を摂取することになります。なのでハイボールダイエットをする際には通常のハイボールを飲むように心がけましょう！

ハイボールは低カロリーかつ低糖質かつプリン体ゼロというダイエット向きなお酒です。
太ってしまうのを気にしてしまっていては飲み会を存分に楽しむことができなくなってしまいます。
付き合いなどで飲み会に行かなくてはならない際などハイボールを頼むようにして見てはいかがでしょうか？
ではでは！次の記事でお会いしましょう。